یک دقیقه با من
«اینجا قراره در یک دقیقه یه حال خوب کوچیک رو با هم تجربه کنیم»این مسیری بود که در ابتدای راه میخواستم در پادکست یک دقیقه با من پیش ببرم اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با افرادی که به نظرم دیدگاه و نگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه به زندگی ما کمک کنه رو هم داشته باشم، پس ایده تولید اپیزودهای طولانی تر با دوستان خوش فکر به ذهنم رسید و امروز یک دقیقه با من قراره تا علاوه بر اپیزودهای یک دقیقه ای، گپ وگفت های دوستانه ای با عزیزانی داشته باشه که صحبت هاشون میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنهSep...more
سپهر خدابنده
All Episodes (200)
From new to old
From new to old
-
2. سال نو مبارک
Mar 20,2024 03:25 -
4. ارزش و اهمیت تجربه کردن با عادل
Mar 13,2024 01:00:11 -
6. جهانی که برای زنان جای بهتری باشه
Mar 08,2024 00:43 -
8. برداشتی از کتاب دلایلی برای زنده ماندن با گلناز
Mar 06,2024 01:24:06 -
9. گپ خودمونی با سالار و ارسلان و شایان و اردوان
Mar 05,2024 01:28:58 -
11. خیانت (موضوع پیشنهادی شما)
Mar 04,2024 01:21:46 -
14. خاطرات گذشته و سختی یادآوری اونها
Feb 29,2024 01:00:45 -
16. تاثیر ماه تولد بر شخصیت و بررسی چشم زدن و چشم خوردن
Feb 26,2024 01:00:28 -
21. روز عشق
Feb 14,2024 01:26 -
22. ولنتاین
Feb 12,2024 01:05:27 -
29. مهندسی درون
Feb 06,2024 47:32 -
35. مهندسی ذهن - بخش ششم
Jan 29,2024 01:03:22 -
41. شکست عاطفی و التیام جدایی
Jan 23,2024 01:09:47 -
43. اپیزود ۲۸۵ - ما با کسی رقابت نداریم
Jan 18,2024 00:21 -
44. نوجوان من کو؟(فرآیند نوجوانی)
Jan 15,2024 01:10:03 -
46. نوجوانی - بخش هشتم - نقش پدر در هویت اجتماعی نوجوان
Jan 08,2024 01:33:44 -
47. جلوه های خشم
Jan 02,2024 56:03 -
48. اپیزود ۲۸۲ - هدف زندگی کردنه
Dec 31,2023 00:22 -
49. اپیزود ۲۸۱ - چه چیزایی رابطه رو خراب میکنه؟
Dec 29,2023 01:30 -
53. طرحواره ها - بخش اول
Dec 23,2023 01:45:51 -
57. اپیزود ۲۷۴ - در جایی بمون که بهش تعلق داری
Dec 16,2023 00:37 -
60. اپیزود ۲۷۱ - ما به غم نیاز داریم
Dec 14,2023 00:27 -
61. اپیزود ۲۷۰ - قدرشناسی نشونه تربیت صحیح یک آدمه
Dec 13,2023 00:39 -
62. اپیزود ۲۶۹ - گاهی انتخاب های اشتباه، باعث رشد ما میشن
Dec 12,2023 00:57 -
64. نوجوانی - بخش دوم
Dec 10,2023 01:32:19 -
72. اپیزود ۲۶۱ - بدخلقی بیشتر نشون دهنده نیازهای برآورده نشده یک نفره
Nov 15,2023 00:33 -
74. اپیزود ۲۶۰ - آدما بیش از حد مهربون بیشتر از دیگران بیمار میشن
Nov 11,2023 00:36 -
75. اپیزود ۲۵۹ - اهمیت انتخاب شریک عاطفی
Nov 07,2023 00:54 -
76. اپیزود ۲۵۸ - روی خودمون کار کنیم
Nov 04,2023 00:54 -
77. اپیزود ۲۵۷ - و در آخر ما پشیمون خواهیم شد
Oct 31,2023 00:37 -
78. اپیزود ۲۵۶ - تحقیر نفر قبلی زندگیت رو رها کن
Oct 31,2023 02:12 -
79. مهندسی ذهن - بخش اول
Oct 24,2023 01:01:13 -
87. روزت مبارک دختر❤️، قدر خودتو بدون
Oct 11,2023 00:21 -
88. روز جهانی دختر مبارک❤️، ۱۱ اکتبر
Oct 11,2023 00:15 -
89. هشتاد دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش هفتم
Oct 10,2023 01:19:05 -
92. اپیزود ۲۴۶ - واقعی بودن از بی نقص بودن، جذاب تره
Oct 07,2023 01:28 -
93. اپیزود ۲۴۵ - نمیتونی آدما رو وادار کنی که باهات درست رفتار کنن
Oct 06,2023 00:45 -
94. اپیزود ۲۴۴ - هست را گر قدر ندانی میشود بود
Oct 04,2023 00:35 -
95. اپیزود ۲۴۳ - من یه معذرت خواهی به خودم بدهکارم
Oct 02,2023 00:38 -
96. شصت و پنج دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش ششم
Sep 27,2023 01:04:17 -
97. هفتاد و پنج دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش پنجم
Sep 26,2023 01:16:55 -
98. هفتاد دقیقه با سارا - کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها نوشته مارک منسن
Sep 25,2023 01:11:37 -
101. اپیزود ۲۴۲ - مردم متوجه فیک بودن یا نبودن رفتار تو خواهند شد
Sep 18,2023 00:28 -
102. هفتاد دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط از نگاه مولانا - بخش سوم
Sep 14,2023 01:08:26 -
103. صد و بیست دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش سوم
Sep 12,2023 02:00:51 -
104. چهل دقیقه با ارغوان - جنگجوی درونی که مربی یوگا شد
Sep 10,2023 42:15 -
105. اپیزود ۲۴۱ - شاد بودن عالی ترین شکل موفقیته
Aug 30,2023 01:06 -
107. نود دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط از نگاه مولانا - مکمل بخش دوم
Aug 28,2023 01:32:09 -
108. اپیزود ۲۳۹ - تجربیات تلخ بهترین راهنمای ما هستن
Aug 28,2023 00:31 -
109. سی دقیقه با پرسته - تعامل در محیط کار
Aug 27,2023 24:35 -
110. اپیزود ۲۳۸ - تلاش های متقابل رابطه رو زنده نگه میداره
Aug 27,2023 00:19 -
111. نود دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش دوم
Aug 26,2023 01:37:24 -
112. اپیزود ۲۳۷ - شاید هم سخت ترین زمان لحظه از دست دادن یک نفر نباشه
Aug 26,2023 00:42 -
113. پنجاه دقیقه با شهاب - ترس از حرف مردم
Aug 25,2023 49:52 -
114. اپیزود ۲۳۶ - آدمی که خودشو پذیرفته کمتر ادا داره
Aug 24,2023 00:58 -
115. چهل دقیقه با سالار - بنی آدم اعضای یکدیگرند(یک پیکرند)
Aug 23,2023 39:30 -
116. اپیزود ۲۳۵ - ما از دردهامون رشد میکنیم
Aug 22,2023 00:22 -
117. هشتاد دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط از نگاه مولانا - مکمل بخش اول
Aug 21,2023 01:16:05 -
118. اپیزود ۲۳۴ - ما مجبور نیستیم که بهترین باشیم
Aug 20,2023 02:11 -
119. نود دقیقه با استاد فیروزی - ارتباط - بخش اول
Aug 19,2023 01:35:31 -
120. سی دقیقه با کارن - مهاجرت
Aug 17,2023 36:42 -
121. شصت دقیقه با شایان - مهاجرت
Aug 15,2023 01:00:06 -
122. نود دقیقه با استاد فیروزی - بخش اول
Aug 13,2023 01:32:00 -
124. هشتاد دقیقه با شیرین - بخش اول - عبور از بحران
Aug 08,2023 01:17:37 -
125. سی دقیقه با شیما - بخش اول - سایه ها و نیمه های تاریک وجود
Aug 07,2023 33:59 -
127. اپیزود ۲۳۳ - نقاب حالم خوبه رو برداریم و واقعی باشیم
Jul 26,2023 03:39 -
128. اپیزود ۲۳۲ - بخشش به معنای معاشرت دوباره نیست
Jul 26,2023 00:15 -
129. اپیزود ۲۳۱ - از زندان ذهن خودت آزاد شو
Jul 26,2023 00:28 -
132. سی دقیقه با سالار - بخش اول - کمک به دیگران
Jul 21,2023 35:14 -
133. معرفی سبک جدید در پادکست یک دقیقه با من
Jul 19,2023 03:04 -
134. سی دقیقه با پرسته - بخش اول
Jul 18,2023 26:34 -
136. اپیزود ۲۳۰ - دنبال یک زندگی کامل و بدون نقص نباشیم
Jul 16,2023 00:40 -
138. اپیزود ۲۲۸ - ما به نسبتی که میترسیم محدود میشیم
Jul 16,2023 00:59 -
140. اپیزود ۲۲۶ - رابطه درست حاصل پذیرش نواقص و کمبودهای یک آدم درسته
Jul 15,2023 00:22 -
141. اپیزود ۲۲۵ - کسی رو پیدا کن که برای سلامت روان تو مناسبه
Jul 15,2023 00:35 -
142. اپیزود ۲۲۵ - برای خودت ارزش قائل باش
Jul 15,2023 00:51 -
143. اپیزود ۲۲۳ - حال خوب خودت رو به حضور کسی یا چیزی مشروط نکن
Jul 15,2023 00:58 -
146. اپیزود ۲۲۰ - حد و مرز و فاصله خودتون رو با آدما حفظ کنید
Jul 15,2023 01:34 -
147. اپیزود ۲۱۹ - دوست داشتن لازمه اما کافی نیست
Jul 15,2023 01:42 -
148. اپیزود ۲۱۸ - گاهی ما نیاز به نصیحت نداریم
Jul 15,2023 00:37 -
150. اپیزود ۲۱۶ - دوست خوبی برای خودتون باشید
Jul 15,2023 00:59 -
152. اپیزود ۲۱۴ - سه نصیحت به ۱۸ سالگی خودم
Jul 14,2023 01:10 -
154. اپیزود ۲۱۲ - وفادار موندن در رابطه، لطف شما به طرف مقابلتون نیست
Jul 14,2023 02:42 -
155. اپیزود ۲۱۱ - آدما تا یه جایی بدرفتاری رو تحمل میکنن
Jul 14,2023 02:18 -
156. اپیزود ۲۱۰ - آدم سمی زندگی دیگران نباشیم
Jul 14,2023 03:30 -
157. اپیزود ۲۰۹ - آدما حق دارن دلیل رفتاری که باهاشون داریم رو بدونن
Jul 13,2023 01:24 -
158. اپیزود ۲۰۸ - گاهی مهربونی و خوب بودن هم عادی میشه
Jul 12,2023 00:25 -
159. اپیزود ۲۰۷ - گاهی در سخت ترین لحظاتت فقط به یک آغوش نیاز داری
Jul 11,2023 00:14 -
160. اپیزود ۲۰۶ - با کسی باش که قلبت کنارش لبخند بزنه
Jul 10,2023 00:52 -
165. سی دقیقه با شهاب - بخش اول - کامل گرایی
Jul 05,2023 34:24 -
167. اپیزود ۲۰۲ - سه نکته برای دور نگهداشتن افکار فاجعه آمیز
Jul 04,2023 02:33 -
168. اپیزود ۲۰۱ - نیازی به انتقام گرفتن نیست
Jul 04,2023 01:47 -
169. اپیزود ۲۰۰ - ما نمیتونیم همه چیز رو تغییر بدیم
Jul 04,2023 00:53 -
173. سی دقیقه با فرید - بخش اول
Jul 02,2023 29:03
یک دقیقه با من
«اینجا قراره در یک دقیقه یه حال خوب کوچیک رو با هم تجربه کنیم»این مسیری بود که در ابتدای راه میخواستم در پادکست یک دقیقه با من پیش ببرم اما در ادامه با خودم فکر کردم که چه قدر خوب میشه اگه دقایقی رو هم با افرادی که به نظرم دیدگاه و نگاه و برداشتشون از زندگی، میتونه به زندگی ما کمک کنه رو هم داشته باشم، پس ایده تولید اپیزودهای طولانی تر با دوستان خوش فکر به ذهنم رسید و امروز یک دقیقه با من قراره تا علاوه بر اپیزودهای یک دقیقه ای، گپ وگفت های دوستانه ای با عزیزانی داشته باشه که صحبت هاشون میتونه ارزشی به زندگی ما اضافه کنهSep
Comments (0)
0/500
New Comments(0)
What do you think of this podcast?