Du willst wissen, wie du die Illusion des Egos durchbrechen kannst? In diesem Video zeigen wir Dir eine ungefährliche Vipassana Anleitung für das Heim-Retreat.
Die Vipassana Meditation gehört zu den ältesten überhaupt. Schon die alten Hindus und Buddhisten sagten, wir sehen die Welt nicht, wie sie wirklich ist, sondern durch den Filter unserer subjektiven Wahrnehmung. Heute bestätigt das die Wissenschaft. Unsere Sinnesreize werden im Gehirn verarbeitet, von unserem Ego dirigiert und als verzerrtes Abbild der Wirklichkeit ausgegeben.
Mit Hilfe der Vipassana Meditation können wir hinter die Facette des Egos blicken und die Welt so wahrnehmen wie sie wirklich ist. Und das kannst du auch. Nimm dir vor für 20 Minuten einfach jeden Atemzug ganz bewusst wahrzunehmen. Beobachte jeden Atemzug, jede Bewegung die du machst, jeden Sinnesreiz, der in dir aufkommt. Alles darf Willkommen sein und wird einfach nur beobachtet. Mache das, wenn du Gehst, isst, sprichst, arbeitest oder spazieren gehst. Nach einiger Zeit wirst du die Illusion durchblicken können und dein wahres Selbst erfahren.
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